九州三十六郡具体分布如下：

1.燕州：大概相当于现今山西、河北两省西部和北部地区，还有太行山南的河南一部分地区。

含清河郡/涿河郡/东河郡/上河郡/清涿东上【四河郡】

2.沇州：大概相当于现今河北东南部、山东西北部和河南东北部地区。

含横水郡/济水郡/曲水郡/沇水郡/横济曲沇【四水郡】

3.齐州，正东：东至大海、西至泰山，大概相当于现今山东东部地区。

含同安郡/建安郡/信安郡/永安郡/同建信永【四安郡】

4.舒州：大概相当于现今山东东南部和江苏北部地区。

含蛟湖郡/骆湖郡/云湖郡/微湖郡/蛟骆云微【四湖郡】

5.海州，东南：大概相当于现今江苏和皖南部分地区，还有浙江、江西两省部分地区。

含弋阳郡/丹阳郡/东阳郡/历阳郡/弋历丹东【四阳郡】

6.楚州，正南：大概相当于现今湖南湖北，广东广西，河南，贵州一带。

含竟陵郡/沅陵郡/舂陵郡/零陵郡/零沅竟舂【四陵郡】

7.蜀州：大概相当于现今陕西南部和四川部分地区。

含蜀山郡/汶山郡/眉山郡/隆山郡/隆眉汶蜀【四山郡】

8.凉州，西：大概相当于现今陕西中部北部，青海东南部和宁夏一带地区。

含都梁郡/平梁郡/盐梁郡/上梁郡/上都盐平【四梁郡】

9.中州：大概相当于现今河南大部、山东西部和皖北地区。

含荥阳郡/淯阳郡/淅阳郡/弘阳郡/荥淯淅弘【四阳郡】

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